Sayt test rejimida ishlayapti

Ashok Kumar Tiwari janoblari Hindistonning Pune shtati SIU Universiteti tomonidan faxriy doktorlik unvoni va minnatdorchilik maktubi bilan taqdirlangan. Hindiston va O’zbekiston o’rtasida xalqaro hamkorlikni rivojlantirish va bag’rikenglik, birodarlik, tinchlik, sevgi va insoniy, madaniy va ilmiy qadriyatlarni tarqatish hamda farmatsevtika biznesi va tibbiy xizmat ko’rsatishni rivojlantirishdagi hissasi uchun. Uning ishtiyoqi va fidoyiligi Hindiston hukumati tomonidan yuksak baholandi va 2023 yilgi Pravasi Bhartiya Samman mukofoti bilan taqdirlandi.

Holi shunchaki bayram emas, bu hayot va rangning haqiqiy bayramidir!
Shu kuni biz zavqlanamiz va yorqin ranglar va o’yin-kulgining ajoyib muhitiga sho’ng’iymiz. Holi yuraklarimizni birlashtiradi va hayot boy va quvonchli bo’lishi kerakligini eslatadi. Ushbu bayram bizga his-tuyg’ularimizni ifoda etish va do’stona muhitdan bahramand bo’lish imkoniyatini beradi.

Kompaniyamizda biz xodimlarimizni qadrlaymiz va ularning mehnatsevarligi va mehnatsevarligi ishimiz muvaffaqiyatining kaliti ekanligini tan olamiz. Ish jarayoni nafaqat samarali, balki qiziqarli bo’lishi kerak, deb hisoblaymiz, shuning uchun biz bayram tantanalarini tashkil qilamiz, shunda xodimlarimiz dam olishlari va qo’shimcha motivatsiya olishlari mumkin.

Biz quvnoq jamoa kuchli jamoa ekanligiga ishonamiz va biz xodimlarimizni ishda va hayotda baxtli qilishlari uchun qo’limizdan kelganini qilamiz.

Xoli hayotingizni yorqinlik va ilhom bilan to’ldirsin va dunyomizning barcha ajoyib go’zalligidan bahramand bo’lishingizga imkon bering!

Tug’ilgan Kun
Ta’sischi
“SHAYANA FARM”MCHJ

Tivari Ashok Kumar, 1972 yil 2 martda Hindistonning Bihar shahrida tug’ilgan.

Shayana-uning to’ng’ich qizining ismi. “Shayana Farm” Moskvada, institutda o’qiyotganida yaratilgan.

Hind farmakologiyasi har doim uning qiziqishini uyg’otdi – gomeopatik, Ayurveda preparatlari, kimyoviy moddalarni tejash – har doim juda mashhur va talabga ega edi.

Bugungi kunda “Shayana Farm” da 250 kishidan iborat shtat, Toshkent, Andijon, Buxoro, Farg’ona, Qo’qon, Qashqadaryo, Sirdaryo, Surxondaryo, Samarqand, Navoiy, Xorazm va boshqa shaharlarda mintaqaviy bo’linmalar mavjud
Nukus. Biz O’zbekistonda va xorijdagi eng yirik ko’rgazmalarda ishtirok etamiz va faoliyat sohasini kengaytirish bo’yicha katta rejalarimiz bor.

“”Darhol natijani kutmasdan ishlang…”Biz darhol natijani kutmasdan juda ko’p ishlaymiz. Ertami – kechmi, ertaga yoki bir yildan keyin-natija albatta bo’ladi. Odamlar bilan muloqot qilish, muloqot qilish juda muhimdir. Va avval berishga, keyin olishga tayyorlik. Odamlar bilan munosabatlarda bu juda muhimdir.”Tivari Ashok Kumar.

Va siz kompaniyamizning ekrandan tashqari tadbirlariga qiziqasizmi?

“Shayana Farm” kompaniyasi barcha ayollarni bayram bilan tabriklaydi va chin dildan sihat-salomatlik, baxt, yaxshi kayfiyat va tabassum qilish uchun ko’proq sabablar tilaydi! Ushbu ajoyib bahor mavsumida sizni quvonchli tashabbuslar va rejalaringizni amalga oshirish va eng ezgu istaklaringizni amalga oshirish kutsin. Sizning hayotingiz bahor kabi yorqin ranglarga, iliq xotiralarga to’la bo’lsin va oilangizda tinchlik, sevgi va o’zaro tushunish hukm sursin.

Ish jarayoniga iloji boricha qulay tarzda sho’ng’ish va yangi yil uchun rejalashtirilgan barcha maqsadlarni bajarish uchun siz bir qator qoidalarga rioya qilishingiz kerak: etarlicha uxlash, to’g’ri ovqatlanish va stressli holatlarning oldini olish. Shayana Farm mutaxassislari qishda ish uslubini sozlashning eng samarali usullari haqida gapirib berishdi.

Avvalo, mutaxassislarning ta’kidlashicha, uyqu gigienasiga rioya qilish kerak.

“Uyqusizlik tufayli ehtiyotkorlik azoblanadi, miya faoliyatining samaradorligi pasayadi. Siz uxlash joyingizni to’g’ri tashkil qilishingiz, yotishdan bir necha soat oldin faol faoliyat va gadjetlardan foydalanishni istisno qilishingiz, shuningdek uxlash rejimiga rioya qilishingiz kerak”, — deydi mutaxassislar.

Samarali ishlash uchun to’g’ri ovqatlanishga rioya qilish bir xil darajada muhimdir.

“Yo’lda ovqatlanishdan voz keching, dietangizni tuzing, uni sog’lom va to’yimli ovqatlar bilan to’ldiring va unga rioya qilishga harakat qiling. Ushbu turmush tarzidan bir hafta o’tgach, siz farovonligingiz va hayotiyligingiz yaxshilanganini sezilarli darajada his qilasiz”, deb maslahat berishadi ular.

Sport yoki boshqa har qanday faol faoliyat stress va befarqlikni engishga yordam beradi, chunki jismoniy faollik endorfin ishlab chiqarishga yordam beradi. Nootropiklar samaradorlikni oshiradigan yana bir vosita bo’lishi mumkin. Ular aqliy faoliyatni rag’batlantirish orqali asab tizimiga ta’sir qiladi va shu bilan xotirani, diqqatni jamlashni va o’rganishni yaxshilaydi.

Uy hayvonlari stressga qarshi kurashda samarali vositadir.

“Bizning to’rt oyoqli do’stlarimiz nafaqat samarali stressga qarshi, balki tashvishlarni kamaytirishga, ijobiy his-tuyg’ularni uyg’otishga va tez dam olishga yordam beradi. Agar siz hali uy hayvonini olmagan bo’lsangiz, unda bu yangi oila a’zosining paydo bo’lishi haqida o’ylash uchun ajoyib sabab bo’lishi mumkin”, — deydi mutaxassislar.

Shuningdek, ish joyini tark etmasdan resurs holatiga qaytishga yordam beradigan ko’plab usullar va texnikalar mavjud. Masalan, meditatsiya.

“Diqqatni jamlash texnikasi haddan tashqari hissiyotni engishga, kerakli ishlarga e’tibor berishga, shuningdek stressli vaziyatlarda xotirjam bo’lishga imkon beradi”, deb maslahat beradi mutaxassislar.

Shuningdek, musiqa bir vaqtning o’zida miyaning bir nechta qismlarini rag’batlantiradi, bu bizning xotiramizga foydali ta’sir ko’rsatadi, o’rganish darajasini oshiradi, kayfiyat va farovonlikni yaxshilaydi.

Yana bir yaxshi usul — hamkasblar bilan vaqt o’tkazish.

“Boshqa xodimlardan yordam so’rashdan qo’rqmang yoki tanaffusda birga ovqatlanishni taklif qiling. Do’stona muloqot va hissiy qo’llab — quvvatlash sizga kerakli turtki beradi va kayfiyatingizni yaxshilaydi”, – deya ta’kidlaydi mutaxassislar.

Ilgari, olimlar nafas olish mashqlari stressni meditatsiya kabi engillashtiradi.